Yoga, meditation och inre praktik
En väg inåt – genom kroppen, andetaget, stillheten och hjärtat
En praktik i att lyssna, känna och vara närvarande. Att möta sig själv och livet med medkänsla, nyfikenhet och ett öppet hjärta.
Välkommen till ett rum för att landa
Jag heter AnneSophie och för mig är yoga en väg tillbaka till oss själva – genom kroppen, andetaget, stillheten och hjärtat.
Jag tror på att det är genom en djup jordning vi skapar utrymme för expansion – och att vägen dit går genom hjärtat. Ju tryggare vi står i vår egen grund, desto mer vågar hjärtat öppna sig.
Genom mina onlinekurser, utbildningar och retreats skapar jag rum för just det. Oavsett om du vill fördjupa din inre praktik hemma i din egen takt eller kliva ur vardagen för några dagar av stillhet, närvaro och praktik tillsammans, finns det en plats för dig här.
“Happiness is your nature. It is not wrong to desire it. What is wrong is seeking it outside when it is inside.”
― Sri Ramana Maharshi
Yogautbildningar
Yoga för din egen praktik och undervisning
För dig som vill fördjupa din egen praktik eller utvecklas i din undervisning. Utbildningarna förenar kunskap och praktik med närvaro, nyfikenhet och ett inkännande förhållningssätt. De flesta följer du online i din egen takt, och under året ges även utvalda utbildningar på plats.
ONLINE · STARTA NÄR DU VILL
Compassionate Yin
Grundutbildning i Yinyoga
Stillhet, närvaro och compassion
Läs mer →
Lymfyoga Slow Flow
Grundutbildning i Lymfyoga
Andning, självmassage och mjukt flöde
Läs mer →
LymfYin & Flödande Yinyoga
Fördjupning för yinyogalärare
När stillhet möter rörelse
Läs mer →
PÅ PLATS
Yogans Hjärta – Stockholm
27–29 november 2026 · Little Peace, Solna
En fördjupande helg i meditation, närvaro och inre praktik.
Läs mer →
Yogaretreats & workshops
Tid att stanna upp, lyssna inåt och gå lite djupare
Retreats, resor och workshops där yoga och meditation möter stillhet, kreativitet och inre utforskande. Under året skiftar platser och teman – från tysta retreats till yoga, Ayurveda och kreativt skapande.
Devotion – Retreathelg i Uppsala
11–13 december 2026
Läs mer →
Yoga, Vedic Art & Ayurveda – Sri Lank
Mars 2027 · FULLBOKAD
Läs mer →
Se alla retreats & resor →
Onlinekurs i lymfyoga
Mjuka praktiker för kroppen, andetaget och dig själv
En kortare onlinekurs med lymfyoga, självmassage och andning som du följer i din egen takt. För dig som vill skapa mer flöde, närvaro och omsorg om kroppen..
Läs mer →
Yoga för mig är en väg hem
Jag heter AnneSophie och har guidat yoga, meditation och pranayama sedan 2006, och utbildningar sedan 2014.
Yogan får här vila i en själsnära och inkännande praktik där kroppen, andetaget och närvaron får stå i centrum. Här finns utrymme att landa, lyssna och återknyta till det som är sant i dig.
En plats där kroppen får mjukna, andetaget får ta plats och vi kan möta oss själva med vänlighet.
För mig är yoga en väg hem till hjärtat, bortom tankarna och identifikationerna, där visdomen och intuitionen finns.
Mer om AnneSophie →
Sagt om
Ur min diktbok
“Hjärtats oändliga rymd”
Låt mig tystna och lyssna till det som kommer inifrån
Det som porlar från en källa av stillhet
Ge mig mod att följa den rösten
Ge mig vingar att flyga
Ge mig ännu mer mod att följa hjärtat
Att skapa från inget in i den här världen,
full av illusion
Vördnadsfullt bugar jag mig ner mot moder jord
Nyhetsbrev
Få nyheter om kommande utbildningar, retreats och andra tillfällen att mötas – direkt till din inkorg.